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武汉异性spa男按摩师介绍山药的几种吃法,让你吃出健康和美丽
发布时间:2018-10-04 01:24:31   浏览次数:1016

武汉异性spa男按摩师介绍山药是生活当中经常吃到的一种食物,它的营养物质含量丰富,是一种不可多得的美食。无论是老人还是小孩,平日里多应该多吃山药。尤其是在干燥的秋季,有很好的大补作用。山药的种类也很多,有的吃起来很绵软,有的吃起来比较脆甜。总之山药怎么吃都很好吃,那么接下来我就给大家说一说山药的几种吃法吧。

 
山药可以直接跟米粥在一起熬煮。放上大米小米红豆红枣等等,把山药切成大小不同的块。它们在一起煮一个小时左右,只要把山药熬的比较烂,粥差不多就能好了。选择熬粥的山药,用一些口感比较绵软的,这样吃起来口感才好。米跟山药结合,能够补气益血,而且粘稠的感觉让人很舒服。每天能够喝成这样的一碗粥,身体也会越来越棒。
 
木耳山药肉丝,这是家常小炒。经常会被人们食用。而且它跟木耳搭配,有瘦身通便的作用,是很受欢迎的一道菜,把山药切成片,木耳洗干净去蒂泡发,然后再把肉切丝腌制好。喜欢吃辣椒的朋友,可以放上几颗红干椒。这样锅里放油,把准备好的几样食材,放在锅里,煸炒就可以。炒得过程中不要忘记放点醋和酱油。这样山药才能炒的脆和香。然后再淋上香油,味道很不错呢。
 
武汉异性spa男按摩师介绍口感绵软的山药还可以做山药丸子,把山药煮熟压成泥,跟淀粉和鸡蛋拌在一起,喜欢吃甜食,可以加糖,喜欢吃咸的,可以加上盐,还有葱花,然后把它做球状。再放进油锅里炸熟。还可以做成饼状,那就是山药饼了。只要在饼锅里煎熟就能吃了。
 
拔丝山药受欢迎程度也很高。先把山药切成块,然后放锅里煮到半熟。之后裹上一层淀粉在油里炸熟。这样山药,就会变得又脆又硬。然后锅里放上一些油,加上糖。小火慢慢熬,让糖一点点变得粘稠,并且还能拉丝。这样糖的粘性才好。再把榨好的山药,裹上糖浆,越均匀越好。等拔丝山药放凉,糖就能抽丝了。很香很脆。
 
武汉异性spa男按摩师介绍山药跟排骨做汤,营养价值也很高。排骨洗净,放入清水中,稍微煮一下,把杂志去除,再把山药切成块,也放入锅中,加上各种材料,小火慢慢炖就可以。这个汤的营养很全面,孩子老人喝都很好,还可以放上一些粉丝,还有香菜来调味,肉也能炖的软烂,这样才好吃。
 
另外在给山药去皮的时候,有一个小窍门,就是把山药泡水里,之后放上盐,就不会发黑了。而且有些人会对山药过敏,所以在打山药皮的时候,采取一些措施,可以带副手套,只要不碰到山药的粘液就行。假如真的过敏了,在大米里搓搓手,就能缓解一下症状。山药的吃法简单方便还有营养,似乎怎么吃都能受到青睐,所以这个秋天不要错过哦。
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