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每天10分钟,家长这样做,宝宝身心很健康
发布时间:2018-10-11 01:52:15   浏览次数:1015

 作为一个医生,很多时候在患儿身体生病时,我能给予必要的帮助。但是其实爸爸妈妈用心的陪伴,是孩子身心健康成长的最有效的预防针。从小就身心健康的孩子,一般长大后走的路都不会是邪门歪道。

有这么一件事,每天只要十来分钟,就能奠定孩子身心健康发展的基础,那就是婴儿抚触,特别是很容易被人们所忽略的新生儿抚触。人们常常觉得新生儿不是吃就是睡,要不然就抱在手上,却不知每天的触摸对于宝宝来讲,好处多多。
一、婴儿抚触的好处
适当的婴儿抚触可以有效地促进宝宝身心健康,促进宝宝消化和睡眠,提高免疫力。
 
1、促进身心健康
通过对宝宝的抚摸和接触,促进宝宝对触觉的感受,刺激宝宝神经系统的发育。
0-3岁是宝宝依恋关系建立重要时期,在抚摸的过程中,也促进了宝宝与亲人之间情感的流动,这对宝宝安全感的建立以及心理健康发育奠定良好基础。
2、促进宝宝消化和睡眠
通过按摩宝宝腹部,促进宝宝胃肠蠕动,有助于宝宝消化吸收,减少腹胀和打嗝现象。
通过抚触,宝宝情绪也更安稳,睡眠质量也可以得到相应的提高。
吃和睡是宝宝生长过程中最重要的组成部分。据一项研究结果显示,有抚触的宝宝比没有抚触的宝宝的体重增长快。
3、提高免疫力
婴儿抚触可以帮助宝宝加快身体免疫系统的完善,促进生长发育,提高免疫力。研究表明,抚触有效地降低了患先天性贫血等疾病的机率。
二、婴儿抚触如何进行
一般在产妇和新生儿出院前,护士都会详细教爸爸妈妈们如何进行新生儿抚触。过程看起来繁琐,但是实际上就是从头到脚对宝宝进行轻柔的抚触。
1、头部
两手四指并拢轻轻扶住宝宝头部,用大拇指指腹为宝宝轻轻抚触:
顺着宝宝眉毛从眉心往两边轻推。
前额中央向两侧轻轻推开直至太阳穴,
从宝宝下巴处往上轻推到耳垂处,
用拇指和食指顺着耳廓轻轻按压。
 
2、腹部
用掌心以肚脐为中心顺时针轻揉宝宝肚子。新生儿不要碰到宝宝脐带伤口。
 
3、四肢
轻抚宝宝手臂,
轻捏宝宝手臂,
抚摸宝宝小手,依次轻捏按摩宝宝的手指,
抚摸宝宝腿部、脚部,
带着宝宝的四肢轻轻做操:手臂伸直或脚步骑车样。
 
4、背部
避开中间的脊柱,按摩背部:
五指并拢中间微微凸起,使中间留有空间从上往下抚摸至尾椎,
用四指扶住宝宝两侧,大拇指从里往外轻推。
 
婴儿抚触被称为是指尖上的爱。所以,即使家长不记得如何为宝宝做抚触,只要记得每天抚摸宝宝,用温柔和爱来陪伴宝宝,宝宝就能感受到。
三、婴儿抚触需要注意什么
1、选择适宜的时间为宝宝做抚触。不要选择在宝宝睡觉、苦闹、饥饿或刚吃饱的时候进行,应在宝宝清醒舒适时进行抚触。一般刚洗澡完是比较理想的抚触时间。
2、抚触时注意调整适宜的室温,让宝宝享受一会光着身子的舒服。但如果气温太低,可以为宝宝做局部的抚触,如头部和手掌脚掌。
3、家长需要剪去过长指甲,在抚触的过程中,轻柔、温和,可以放些柔和的音乐,也可以轻轻地和宝宝说话。
4、抚触无需过长,一次10分钟左右即可,每天2-3次,以宝宝感觉舒适为标准。
5、抚触婴幼儿时,注意不要碰到宝宝囟门和脐带伤口。
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